Jak zostałem joginem

Kocham reakcje Madama na słowa Patryka xd 😂😂😂😂😂😂 Brzmiało to prawie jak słynne słowa Zenka: "Na pewno, na pewno, pewnie, jasne, zobaczymy, czas pokaże"

Ja jestem panią w średnim wieku i w związku z tym zapisałam się na… balet dla dorosłych. I stwierdzam, że mięśnie, które mnie bolą po zajęciach to raczej nie istnieją. Za rok walnę piruet i będzie super.
Pozdrawiam Was bardzo Chłopaki
❤🌹

Cieszę się, że nie jestem sam w sytuacjach, kiedy zrobię coś dwa razy i już określam się jako:
- jogina
- biegacza
- cukiernika
I od razu jestem gotowy wpisać to w zainteresowania w CV
Szkoda, że w moim przypadku często na tych dwóch razach się kończy 😅

Moment, w którym Patryk mówi „ja nie jestem fitnesiarą, ja jestem joginką” ❤ 😆 Niech fazka trwa, bo joga jest super.

Przeanalizowałam Wasz podcast. Wiem, co można z nim zrobić... Wydłużyć na pewno...

Joga mi bardzo pomogla w stanach depresyjnych, uziemila i uspokoila. Jest to wspaniala praktyka. I wlasnie nie trzeba byc super wylaszczonym z idealnym tylkiem i leginsami za 500 zl, wystarczy po prostu chec i cos wygodnego. Warto poszukac szkoly jogi ktora pozwala na roznorodnosc i nauczyciela, ktory robi korekty, proponuje wariaty z uwagi na czyjesc zdrowie/dolegliwosci. I nie trzeba robic wszystkich asan od razu, zaczynasz pomalutku i sobie robisz w swoim tempie. Namaste guys 😅❤🧘🏻‍♀️

Komentarze Adama dzisiaj są bezcenne.....kocham Was chłopaki ❤

Rewelacja, ćwiczę jogę od ok. 1,5 roku w zasadzie codziennie i gdy rano będę stawać na matę pomyślę ciepło o Patryku, może się kiedyś przypadkiem zsynchronizujemy.

Pilates jest super, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Patryk mnie uświadomił że jestem panią w średnim wieku mając 27 lat 😂❤ pozdrawiam was chłopaki!

Niedawno chciałam pomóc starszemu panu usiąść w autobusie, bo wyraźnie sprawiało mu to trudność. Uprzejmie zwrócił mi uwagę, że musi sam nauczyć się takich podstawowych rzeczy bo to jego pokuta za brak sportu w życiu. Opowiadał, że żona zmuszała go do aktywności fizycznej a on się z niej naśmiewał, a teraz na starość nie potrafi nawet samodzielnie usiąść. Zmotywował mnie do ćwiczeń ❤

Patryk zawsze wie, jak mnie zaskoczyć. I love you madam, ale fajnie, że w tym odcinku dominował Patryk ze swoją opowieścią. 😍

Pamietam, jak kiedyś Patrys powiedział, ze jeśli chodzi o jogę to tylko Miś Yogi i makao z babcią ❤️😂

Jesteście tacy słodcy. Dziś słodycz przekroczyła wszystkie granice

Idąc na kurs dla początkujących trzeba uważać, żeby to nie chodziło o zaawansowanych początkujących.

Totalnie UWIELBIAM ten odcinek ❤ i te wszystkie reakcje madama ❤😂

Patryś, byłeś dla mnie wzorcem, przykładem, inspiracją, bohaterem pozytywnym, hymnem, kolędą, a teraz wszystko runęło i ostała mi się ino mata do jogi... Nienawidzę być spocona, zziajana, rozruszana, rozćwiczona. Jakże straszna jest dla mnie konieczność ruszania się dla zdrowia. Od lat zadaję sobie pytanie, dlaczego nie można dla zdrowia leżeć zajadając ciastka, tylko trzeba ćwiczyć popijąc zielone brrr smoothie. To jest takie nielogiczne, żeby robienie nieprzyjemnych rzeczy było zdrowe, a robienie tych mega cudownych, zagrażało zdrowiu, a nawet i życiu. No i żeby chociaż podzielono to jakoś na pół, że na przykład bardzo polecane przez lekarzy jest jeżdżenie na rowerze, ale pod warunkiem, że raz na 10 kilometrów, zje się pięterko Ptasiego Mleczka, że bez tego to jeżdżenie wręcz szkodzi na serce. Ale gdzie tam, każą jeździć i pić wodę, a Ptasie Mleczko najchętniej by wpisali na listę środków zakazanych... Patrysiu wysłuchałam Cię dwa razy i już wiem, że jak Ty się ugiąłeś i postanowiłeś się jodżyć, to już nie mogę dłużej myśleć "a Patryś też sie nie rusza i świetnie się ma". Doradź tylko proszę, gdzie szukać tych filmów z jogą, która nie poci i nie uzipia?

Ja mojej Kici rozkładam wysłużoną karimate, żeby nie ostrzyła pazurków na mojej macie. To spojrzenie kota jak ćwiczę jest bezcenne. Taka mieszanka zdziwienia i ...pogardy😅

Vogule z rana jak śmietana! 😁 Co za miła niespodzianka umilająca wolny od pracy poranek 🙂

Jak najbardziej praca z ciałem, generalnie pomoc w nawiazaniu z nim kontaktu (jakkolwiek to brzmi) - może być jednym z aspektów terapii.

Uwielbiam Waszą rozmowę o poszukującym Patrysiu😂Daj mi, daj mi... Cudowność bez granic❤

Faza joginki jest super! Też wróciłam do asanowania po dłuższej przerwiepozdro z maty 💓

Tak mnie swiezbi, zeby od razu komentowac, bo kocham joge i bardzo mi pomogla, ale wyslucham do konca i napisze, "jestem joginka!!!" ❤😂

oby fazka trwałą jak najdłużej, moja trwa 3 lata i jest cudownie😊😊😊powodzenia🥰

Go Patryk, go Patryk!!! 🎉🎉

Ten podcast jest taki fajny, że słucham go drugi raz z rzędu 😅

Ja też nienawidziłam bycia spoconym i zziajanym, ale okazało się, że wall pilates i cardio nie gryzą, co więcej, są na yt takie ćwiczenia, że poruszasz się i nie masz ochoty umrzeć, bo serce chce wyskoczyć przez twarz 😂
Jeśli chodzi o ból mięśni na drugi dzień po ćwiczeniach, to jest to opóźniona bolesność mięśni (doms) i jest spowodowana mikro uszkodzeniami mięśni, dlatego lepiej dać im się zregenerować przed kolejnymi ćwiczeniami 😉 a zakwasy występują do 2ch godzin po aktywności fizycznej i odpowiadają za poczucie zmęczenia mięśni, a potem ustępują po tym, jak już kwas mlekowy zostanie usunięty z mięśni 😇

Ćwiczy Baba Jaga jogę● Wykręciła dziwnie nogę● Nie chce latać już na miotle● Muchomorów warzyć w kotle● Chce ze swą drewnianą nogą● Zostać pierwszą Babą Jogą● Nie jest Baba Jaga sroga● Bo zmieniła Babę joga● Zamiast psocić i czarować● Woli Jaga medytować● Wraz z kurami idzie spać● By z kogutem rano wstać.

Jesteście cudowni🥰♥️, Maduś wspieraj bardziej Patrysia, bo lekka szydera z ciebie wyszła😂, ale uwielbiam ten blask w waszych oczach, jak konwersujecie ze sobą. Pozdrawiam, miłego dnia dla was🫶🫶🫶

Jogowe gadżety są spoko, choć całkowicie można praktykować jogę bez niczego - kawałek podłogi wystarczy. No i fajnie jest czasem podłożyć poduszkę/koc pod kolanka 😊

A jeszcze co jest wazne to, ze joga jest w sumie tez filozofia zycia, praktyka. Obejmuje tez swiadomy oddech, medytacje i asany - czyli to, co uznajemy popularnie za joge. I pewnie jeszcze milion innych rzeczy, ktore mozna odkrywac kiedy sie zaczynamy tym interesowac. Ale mozna zaczac od prostych, podstawowych asan i zobaczyc co taka praktyka nam daje 😊u mnie zaskoczylo dopiero po 2 miesiacach

Mnie joga zmieniła na stałe, zmieniła mi też podejście do spraw w życiu, zgadzam się że to nie tylko sport, wpływa pozytywnie na wiele aspektów życia, polecam ci trwać w tej fazie Patryk ^^

Zaciekawiły mnie słowa Madama o tym, że musi mieć dynamiczne ćwiczenia i joga jest chyba za spokojna, bo sama kiedyś tak miałam. I byłam pewna, że ja właśnie muszę się zziajać i spocić żeby cieszyć się treningiem. Dzisiaj, po roku od trochę przypadkowego rozpoczęcia praktyki jogi, widzę, że trochę uciekałam przed sobą samą. Na godzinnym treningu skupiam się tylko na swojej macie i swoim ciele. Mam przestrzeń na to, by czuć jego ograniczenia, skupiać sie na myślach, czego nie robiłam podczas dynamicznych treningów typu "skacz, teraz pompki, łap hantle i przysiady". Łatwiej akceptowałam wtedy zmęczenie albo to, że muszę zrobić chwilkę przerwy, byłam właśnie zziajana i czułam, że trening działa. Na początku na jodze byłam zła, ze nie mogę wejść w dość proste przecież pozycje, skupiałam się też na każdym najmniejszym dyskomforcie w jodze. Czas mi się dłużył, gdy musiałam zostać w jednej pozycji dłużej i czułam jak ona mnie pokonuje. Ale z treningu na trening coraz bardziej widziałam progres i nauczyłam sie akceptować ograniczenia mojego ciała, bo okazało się, że jeszcze nie było takiego, którego bym się nie pozbyła. Ogólnie nadal potrzebuję dynamiki w ćwiczeniach i taka flow joga albo power joga są dla mnie najfajniejsze. Bieganie na bieżni albo jazda na stacjonarnym rowerku nudzą mnie po 5 minutach (nawet jeśli oglądam coś w trakcie) i to akurat sie nie zmienilo 😅 I pilates ja również polecę, jeśli chodzi o wzmacnianie mięśni i zwiększanie mobilności pomógł mi znacznie bardziej niż treningi siłowo -kondycyjne, które do tej pory robiłam ☺️

Super, że pani terapeutka zwraca uwagę na somę ❤

Patryk Miśs Yogi 🐻

Moja terapeutka tak samo, niby nie ale trochę ciśnie mnie żebym próbowała aktywności fizycznie regularnie, nie ważne co nawet rozciąganie.. yoga… pilates itd:p Więc zaczęłam i naprawdę tez mam fazkę troszkę haha

Póki mi kobiety nie przyprowadzisz do domu 😂

Patryś, pilates jest super, serio! Mi się kojarzył zawsze z insta fit modeleczkami z kalifjorni, ale jak podejdziesz sobie do tego w swój własny sposób, to polecam. To takie połączenie ćwiczeń i jogi - wzmacnia mięśnie, rozciąga, uspokaja, jest dużo oddychania, wzmacniania ciała. A z jogą też fajnie eksperymentować. Ja zupełnie nie jestem into kosmiczne pozycje, czakry i namaste, biorę sobie z tego to, co dla mnie działa - siadam sobie w domku na macie i mogę przez ten czas "połączyć" sobie umysł z ciałem, wsłuchać się w ciało, gdzie potrzebuje się rozciągnać, gdzie boli, gdzie ukoić, rozluźnić, pooddychać. Sama też nie lubię gdzieś na zajęciach z ludźmi, więc naprawdę polecam takie takie na spokojnie w domku. A co do maty, polecam grubszą, wtedy tak nie czuć twardej podłogi i nie bolą łokcie, kolanka, itd. :)

Uwielbiam Wasze rozkminy 😂💛🧘‍♂

ale się uśmiałam na waszym odcinku dzisiaj 😂😂

Jesteście fantastyczni 😅❤

Joga jest super, szanuję zapał Patryka, że zaczął ćwiczyć pomimo braku akcesoriów!

"Mogę Ci pokazać jakąś figure , na przykład psa " te podtekst Patryka uwielbiam naj bardziej 😅

chyba tylko raz w życiu poszłam na jogę, na świeżym powietrzu. jakoś najlepiej nie wspominam, to był właśnie taki bardziej relaksująco rozciągająco pozycyjny typ, chyba z jakimiś przerwami na spokojne siedzenie i oddychanie, bardziej mnie ciekawił jakiś co też chyba jest, że dynamiczny i wymachujesz kończynami na wszystkie strony i ogólnie bardziej energiczny, ale nie trafiłam na takie, nie wiem, czy bym się odnalazła. ogólnie chyba fajne techniki są stosowane w jodze, jak PATRYKCHILEWICZ długo wytrzyma, pewnie będzie wery hepi.
jako osoba dość rozciągnięta mogę dodać, że osobiście np. nie lubię się rozciągać w grupie, nie żebym poza tym była wielką zwolenniczką ćwiczeń zespołowych, ale samo to, że coś się robi lepiej, też bywa niekomfortowe. w Pl chyba nie ma czegoś takiego jak kultura aktywności fizycznej, osobiście niefajnie wspominam wśródludzkie zajęcia, wf na uczelni brzmi jak żałosny żart nieśmieszny. zakazałabym wszelkich ćwiczeń grupowych obowiązkowych niezwłocznie.

Joga jest super, nigdy nie miałam takich zakwasów w dziwnych miejscach jak po zajęciach jogi.

Teraz czekamy az Patryk wyda kurs za miliony monet ‚Jak zmienic swoje zycie’😂

Kochani z pilates macie rację ze stare baby robią...ale kochani ja zaczęłam 30 lat temu jak miałam prawie 20 lat i moja sylwetka jest super
Pozdrówka ❤
I jak Patus ćwiczył przy Tobie Madam to oznacza pełna ufnosc ze go nie ocenisz😊❤
Super ze Ty też potrzebujesz czas dla siebie,ja też tak mam .kocham męża super ale fajnie mieć trochę wolne😊😅

Patrysiu jestem nauczycielką Pilatesu i mam "uczniów" od 16 do 76lat.
Bardzo chętnie udzielę Wam kursu (z Madam, bo wysportowana) abyście mogli porównać i polubić.
Pozdrawiam 😉

Pozycja dziecka pozdrawia 😂❤

Wspaniały odcineczek😀😂🤸🏼‍♂️

Witajcie kochani, ostatnio nie mialam czasu ale jestem i nadrabiam❤❤❤❤👍💯🌈🐱🐈🐈🐈

Patrys to taki dzidzia❤❤❤

Kocham jogę i medytacje Małgosi Mostowskiej 😊

Ja przez długi czas ćwiczyłam z filmikami Oli Żelazo🙂 Muszę do tego wrócić, bo faktycznie to mi służyło. Teraz chodzę wieczorami na długie spacery dziarskim krokiem - około godziny, dzięki temu kondycja lepsza. Czy ktoś też tak ma, że podczas ćwiczeń poci się i jest mu gorąco prawie wszędzie oprócz łydek i ramion, w które jest w tym momencie zimno? Ja zauważyłam taką anomalię u siebie 🤣

Super odcinek ❤

Patryk ja również mam fioletową matę do jogi, pozdrawiam 🪱💜

jestem totalnie nie-sportową osobą jak Patryk, ale jedyne ćwiczenia, które robię z przyjemnością to te z Mel B, są proste w wykonaniu i jednak jej zapał motywuje 😚

Na codzień mam sikhów w turbanach przez wiele godzin, siedzę z nimi, jjem z nimi, joga to juz byloby za dużo. Wykończą mine psychicznie, dają mi rożne rzeczy do jedzenia, zamiast gumy do żucia jakieś zioła indyjskie.

❤❤❤

Panie Patryku mam trzydzieści parę lat i jak poszłam na pilates to wymieklam... Te panie po 60-tce nogi za głowę zakładały,prawie origami a ja ledwie nogę podniosłam🤣zrezygnowałam żeby się nie ośmieszać więcej.

Madam ❤ i Patryk ❤.

Ja mam problem z tym, że zaczynam chodzić na siłownię powiedzmy przez miesiąc, a potem kolejne 3 leżę w łożku i nie jestem w stanie się ruszyć znowu xD i mnie joga też nudzi xD

🎵🎵 Wyginam śmiało ciało, wyginam śmiało ciało! Dla mnie to... mało! 🎵🎵

Kocham❤️

Brawo Patryk ✨👏 ja też jestem joginką

Cudne,uprawiam jogę od trzech lat I polecam.

Fajoskie czapeczki🙂

O bosz juz nie raz sobie mysle jestem żeńską wersją Patryka. Mam takie fazki. Mam stroje, sprzety sportowe, maty do jogi, gumy do pilatesu, NIGDY NIE CWICZYLAM 😂 nienawidze dyszec 😂 wszyscy specjalisci do ktorych chodze mowia ćwicz joge, musisz sie rozruszac, zrelaksowac, wyciszyc, ruch produkuje endorfiny bla bla bla 😂 jak Patryś został joginką to moze i ja dam rade.... Juz nawet sobie znalazlam tą ciało coś tam joge z Zuzą 🙈

Yoga zostanie na pewno Patryku 🧘‍♀️

Hejka Patryk, a podzielisz się nazwą portalu Zuzanny? 😊

Adam zejdzie za chwile😂😂😂

13 lat przed erą Madama🤪🤭

Piekny kapelutek Patryka. Chcę taki.

Mina Madama kiedy Patryk opowiada o kostkach do jogi 😂 to jak rozmowa gościa z siłowni z joginem 😆

Klocki są po to jak nie możesz dosięgnąć całymi dłońmi maty:) ps. Rozumiem Patryka bo tak samo mam, na chwilę obecną joga to jest to czego potrzebowalam 😁😅

No nie mogę z Wami

Świetnie Wam w czapkach

Właśnie do mnie dotarło, że przecież ja też mam fioletową matę! Ale "biskupia"sekta się tu nam robi😁😁😁

wspierające serduszko dla Was

witam w sekcie! namaste 🥳

Pilastes jest bardziej intensywny niz joga😊

❤

ABUZYWNY 🎉

🤣🤣🤣🤣🤣

Ciekawe co się stanie jak Madam dowie się o jodze FLOW 😅

Adas zauwarzylam ze strasznie spowazniales, taki 100%meszczyzny,musisz zgolić wąsa i bedziesz znowu mlodzieniaszek👍🐱🐈

🖤🤍

Ej a podczas seksu się nie duszy😂? Nie męczy 😂? Właśnie o to w nim chodzi 😂

Madam, jakbys chcial sprobowac jogi to ashtanga joga albo vinyasa joga sa bardziej dynamicznymi formami jogi i niezle potrafia zmeczyc

i dunno zachowanie madama wobec patryka jest momentami 🚩 eh

Czy ktoś wie, czy COKOLWIEK będzie teraz tylko dla wspierających?

INWENTARYZACJA
Dział: " Vogule co myślisz?"
Właściciel: Vogule Poland
Stan odcinków wg:
1) Spotify - 206,
2) Playlista na YT - 199.
Skomplikowane działanie matematyczne: 206-199=7
Braki na Playliście YT:
1) "Jak się pokłócić i jeszcze czegoś nauczyć?" z 13.05.2021 r.,
2) "Wymyślił bombę atomową (...)" z 4.11.2021 r.,
3) "Zima w Polsce vs zima w Barcelonie" z 2.12.2021 r.,
4) "Przebodźcowanie. Jak sobie z tym radzimy?" z 28.04.2022 r.,
5) "Pierwszy tydzień z nowymi oczami" z 15.09.2022 r.,
6) "Pracowaliśmy w call center (...)" z 13.10.2022 r.,
7) "Wyjdź raz z domu... " z 24.11.2022 r.
Sporządziłam ja. Podpis ☘🌻🌷🌹🌷🌼☘ Pieczęć
Planeta Ziemia, 23.11.2023 r.

Myśle ze Patryk po tej jodze będzie się wyginał jak dziewczyny w teledysku eric prydz call on me🫣🤭🤣

🤎🌸